Ja da var den siste dagen i 2011 kommet, i morgen er det et nytt år og en helt ny livsstil. Det er egentlig ikke så store endringer som skal til men jeg må bare holde meg til de små endringene som skal bli en del av min nye hverdag.
Å gå ned 2 bukse str og følge Puls sitt opplegg i 4 uker er sikkert ikke noe problem, men det er trossalt 48 uker til i 2012 også.

Nå er det bare 2 dager til det er første sending av To buksestørelser ned og jeg kjenner jeg er litt nervøs, for hva ? det vet jeg ikke.

Ønsker alle kjente og ukjente et riktig godt nyttår, og skulle du være en av de som ønsker å forandre livsstil og komme i form slik som jeg ,ønkser jeg deg lykke til og vit at :Kan jeg kan du!

Støl.no

Meg og Viktoria på trening

For et parr dager siden var jeg og my friend in crime,Viktoria og trente på et av treningsenterne i nærmiljøet. Jeg er jo medlem der men Viktoria skulle på en prøvetime, 159 kr kostet det, jeg trodde ikke mine egne ører. Dette ville jo bli trekt fra om hun bestemte seg for å bli medlem sa de.


Men hvordan skulle hun ønske å bli medlem da hun ikke engang ble vist hvor garderoben var, ingen info om senteret generelt hva de har å tillby osv.Ikke engang  forespørsel om hvordan hun likte seg her.


Tatt i betraktning at det om kort stund åpner en konkurent 300 meter borti gata med en mnd pris noe under halvparten burde de vel legge litt engasjemang  på å få nye medlemmer.
Det skal sies at det er et mer såkalt "selvbetjent "treningssenter men skal man løpe litt og trene styrke på egenhånd er jo dette perfekt.
Må jo si at dette senteret vi befant oss på er  et flott treningssenter med det meste av det man trenger for å komme i form, godt utvalg med saltimer, velvære etc. men hva har man behov for? 250 kr ekstra pr mnd for at en sier hei og hadet i skranken, hmmmm, det er 3000 kr i året det.


Men nok om det, treningen begynte og da traff jeg på noe som gjorde meg noe demotivert, jeg hadde planlagt å løpe på mølla men alle var opptatt, da var det bare å prøve seg på no annet, et apparat hvor bena på en måte ruller. Aner ikke hva det heter men det var en så unaturlig bevegelse for meg at dette likte jeg ikke. Tenk at en så lite filleting gjorde meg irritert, kansje jeg ikke burde planlegge ?
Men treningen ble en suksess alikevel, det kan jeg kjenne i diversse muskelgrupper. Både gårsdagen og dagen i dag har vært et helvete for å si det mildt. Så i dag tar jeg meg en sjapp gåtur med noe jogging sammen med Viktoria. Det er så greit med Viktoria, vi bor på samme sted og da er det lettere å kunne treffes. Men jeg har ikke glemt de andre jentene, 3 januar er det styrketrening med hele laget sammen med Yngvar, må bare passe på å ikke  være så støl da.Derfor blir du støl









Noe slitne jenter etter 2 timer

Her er vår reddende engel

Dette er mannen som skal få oss i form,Yngvar Andersen, hvem er han egentlig?                                      
Dette sier han om seg selv:

Trening har alltid vore ein viktig del av livet mitt. Eg har vore utøvar i fleire ulike idrettar, blant anna friidrett, langrenn, styrkeløft og ulike ballsportar.

Eg har 6 års erfaring som personlig trenar, og eg brenn virkelig for jobben min. Når du trenar med meg vil du få mange knallharde, morsomme, effektive, varierte og grensesprengande økter, og nå dei resultata du er ute etter!

  Yngvar  er kjent for å hjelpe utrente folk på programmet PULS på NRK. I tillegg til at han driver treningsstudioene Mykje Meir og jobber som personlig trener, har han undervist og vært sensor på personlig trener-utdanningen ved Norges Idrettshøgskole. Han holder foredrag og workshops rundt omkring i landet.

   

        Så har han skrevet Bok........

Dette er boken for deg som aldri har klart å begynne å trene - eller fortsette med det.                              Yngvar Andersen har et opplegg som er lett å følge. Du trener tre timer i uken, og treningen går over sju uker. Øvelsene er enkle, og både i tekst og bilder får du nøyaktige beskrivelser av hvordan de skal gjøres. Tren hvor du vil - hjemme, utendørs eller på treningssenteret ditt. I treningsdagboken noterer du resultatene dine fra uke til uke. Boken tar også for seg gode kostholdsregler og gir oppskrifter på rask, sunn og supergod hverdagsmat som alle kan få til.

                                        

Hva var det som var litt hemmelig????

Jo, det har seg sånn jeg sammen med 4 andre jenter fra jobben skal være meg på Puls på NRK fra jan 2012.
Det blir 4 uker med hardtrening og et mål om 2 buksestørelser ned.
Det morsomme er at vi konkurerer mot et herrelag fra NSB, vi ser utfordringer der men har godt mot.Vi har allerede hatt  0-testen på Bislet, det så ikke særlig bra ut med en tid på X antall min på 1000 m  og strevsomme øvelser med styrke.
Hvordan gikk det egentlig med herrelaget der? Jeg undrer.


Det å kunne gå ned noen kilo er bra det, det er liksom det alle ser. Men kondissen blir liksom glemt i all denne slankehysteri tiden hvor eksperter  krangler om Lavkarbo er bra eller ikke.
Jeg fikk iallefall sjokk da jeg testet min, at jeg ikke var i form visste jeg jo, men at den var såååå dårlig hadde jeg ikke anelse om. Det var litt flaut, også kommer det på TV . Men tror det er mange som har det sånn, jeg kan jo ikke være den eneste?


Så nå skal vi følge et oplegg som Yngvar Andersen har satt opp til oss, vi skal har fellestreninger men må selvførgelig trene på egenhånd også.
Så nå kommer utfordringene med å kombinere Turnus arb, familie og trening.


Det er bare å bli med, kan jeg kan du

Jeg startet i går med å tvinge den tunge julekroppen som nå er proppet med all slags julegodter ned på Avancia, det var ikke lett men jeg visste jo at jeg bare måtte.
Å faktisk ble det ikke så ille som jeg hadde trodd, først  gikk jeg kjapp gange på "mølla" i 1 km så var det bare å legge på sprang.
Løping har aldri vært min sterke side men jeg løp faktisk 2 km uten å føle total kollaps i luftveissystemet sånn som jeg gjorde på 0-testen(0 testen er den testen vi hadde for å kunne se hvor i "løypa" vi er nå sånn at vi kan sammenligne om 4 uker)
Så var det `styrke, vekter er drit kjedelig. men med musikk på øre ble det litt bedre, musikk med litt attitude vel å merke.

Må jo innrømme at viten om at en haug av seere vil se  dette gjør meg litt nærvøs,  men mer bestemt på å ikke feile i denne runden. For feile har jeg gjort nok av ganger, et utallige forsøk på å slanke seg ,jojoslanking kalles det visst.
Du har sikkert vært der du også, det evige ønske om å kunne se ut som man gjorden for 10 år siden, men ved grundig ettertanke kommer jeg frem til at jeg ikke var 100 % fornøyd da heller. Blir jeg noen gang helt fornøyd?

Ønsker alle  et Riktig Godt Nyttår!!!!!!!!!!

Lurer på hva i all  verden jeg har gitt meg ut på nå,Blogg?
Tengte dette kunne bli morsomt, prøver å finne ut av dette.
Kansje jeg er i feil generasjon eller rett og slett for lite Data nerd?????? U tell me!