4 uker går fort når man skal nå et mål, det kan jeg skrive under på. TIl tross for nerver og stress for å klare å nå dette målet,har det hele faktisk gått ganske greit. Jeg merker stor endring på kroppen, både fysisk og psykisk.
Personlig har jeg jobbet hardt disse ukene, det har vert godt å virkelig komme igang en gang for alle. At det skulle en tv produksjon til var jeg ikke akkurat forberedt på, men det har bare vært en fantastisk opplevelse.Jeg har fått møte flotte mennesker jeg ellers ikke hadde møtt og det er jeg takknemmelig for. NRK gjengen har vært helt fantastiske, makan til oppbakking hadde jeg ikke trodd vi ville få. Mye positiv tilbakemelding har gjort at det ble ennå viktigere for meg å klare dette.
Siste test er nå tatt og det gikk ikke knirkefritt for min del.Jeg opplevde et skikkelig nederlag som gjorde meg forferdelig skuffa.Faktisk ble jeg ganske forbanna,for dette har jeg jo jobba så veldig mye for.
Men jeg har målingen igjen, i studio på mandag får vi vite resultatene, har vi gått ned 2 bukse str?, og hvem "vinner", jentene fra A Hus eller gutta fra NSB?
lørdag 28. januar 2012
mandag 23. januar 2012
Måtte bare ha med dette
- De med stor rumpe lever lenger
 |
STOR BAKDEL=STOR FORDEL: Beoyncé Knowles (i midten) er verdensberømt for å være «bootylicious». Det at hun i tillegg har lite fett på magen, kan gjøre at hun lever lengre. Foto: Afp
Dette var da en gledelig nyhet, vi får håpe den stemmer da. Videnskap.dk.
Litt fortvilet kjenner jeg
Rokkeringen, jeg husker den som lek og moro fra barndommen. Jeg var faktisk ganske flink om jeg ikke husker helt feil.
Det trodde jeg at jeg fortsatt var da vi ble introdusert for trening med rokkering på et Grete Roede kurs jeg gikk på for ca 8 år siden.Men der tok jeg feil, det trengtes masse øvelse så jeg ga bare opp.
Nå har rokkeringen fått ny form, den er fortsatt rund da men den er i forskjellige vektklasser og med en bulkete innside som masserer fettet rundt magen når du rokker. Det er faktisk lettere når ringen veier mer og ikke bare er et hult plastrør slik som de fleste sikkert husker den.
Jeg har nemlig lånt en sånn av min mor, her om dagen skulle jeg prøve den ut og det gikk jo så bra, flink var jeg. Det var ikke så veldig komfertabelt men ikke så aller verst heller........................ helt til dagen etter.
Snakk om å være øm på flankene, og det ble bare verre og verre.
I går oppdaget jeg at jeg til å med har fått blåmerker rundt midjen, og i dag er jeg faktisk ganske hoven. Hjelpe meg , jeg skulle ned 2 buksestørelser ikke hovne opp 3. Spørsmålet er nå da om dette vil gå tilbake til vi skal måles rundt livet. Supert, Lene har trent 6 dager i uken og gått opp 3 str på 4 uker.Gratulerer du er tidenes fiasko.
Jeg lar nok ringen ligge i denne runden så får jeg ta opp rokkekarrieren min ved en annen anledning, den skal visst være effektiv. (når man er herdet skikkelig)
Det trodde jeg at jeg fortsatt var da vi ble introdusert for trening med rokkering på et Grete Roede kurs jeg gikk på for ca 8 år siden.Men der tok jeg feil, det trengtes masse øvelse så jeg ga bare opp.
Nå har rokkeringen fått ny form, den er fortsatt rund da men den er i forskjellige vektklasser og med en bulkete innside som masserer fettet rundt magen når du rokker. Det er faktisk lettere når ringen veier mer og ikke bare er et hult plastrør slik som de fleste sikkert husker den.
Jeg har nemlig lånt en sånn av min mor, her om dagen skulle jeg prøve den ut og det gikk jo så bra, flink var jeg. Det var ikke så veldig komfertabelt men ikke så aller verst heller........................ helt til dagen etter.
Snakk om å være øm på flankene, og det ble bare verre og verre.
I går oppdaget jeg at jeg til å med har fått blåmerker rundt midjen, og i dag er jeg faktisk ganske hoven. Hjelpe meg , jeg skulle ned 2 buksestørelser ikke hovne opp 3. Spørsmålet er nå da om dette vil gå tilbake til vi skal måles rundt livet. Supert, Lene har trent 6 dager i uken og gått opp 3 str på 4 uker.Gratulerer du er tidenes fiasko.
Jeg lar nok ringen ligge i denne runden så får jeg ta opp rokkekarrieren min ved en annen anledning, den skal visst være effektiv. (når man er herdet skikkelig)
søndag 22. januar 2012
Nå er jeg vel ikke på rett spor
Det er søndag og siste vakt for denne helgen. Disse dagene har vært pyton, torsdag var sist gang jeg trenet, da hadde Viktoria og jeg langkjøring. Hverdagstrimmen har jeg klart å opprettholde, jeg tar ikke heisen på jobben men tar trappen , jeg sier jeg kan måke snø isteden for å la gubben gjøre det og er på skøyter med ungene ol.
I dag før jobb hadde jeg styrketrening, da kom Viktoria hjem til meg, hadde ikke hun kommet hadde jeg nok sløyfet det også.
Med overnattingsgjester og barn som skal i bursdag, tiden ble knapp men jeg fikk da presset inn denne styrke timen hjemme på stuegulvet allikevel.Det er godt å kunne sove litt lengre i helgen når man først har kveldsvakt, det syns iallfall jeg
Når det er helgejobbing går timene før og etter jobb veldig fort, det er mye som skal gjøres og det er knapt tid til annet enn det jeg absolutt må gjøre. Hus og klesvask, div rydding etc det tar tid det.
Det er ikke lenge til vi skal testes igjen, det stresser meg litt.
Kos en gang i uka, vel. Jeg sprakk på et kakestykket da en kollega kom med kake på jobben. 2 dager i helgen har det vært kake på jobb, de gjør det ikke lett for meg.
I morgen er det mandag, ny uke og nye muligheter .Håper at motivasjonen er noe bedre da.
I dag før jobb hadde jeg styrketrening, da kom Viktoria hjem til meg, hadde ikke hun kommet hadde jeg nok sløyfet det også.
Med overnattingsgjester og barn som skal i bursdag, tiden ble knapp men jeg fikk da presset inn denne styrke timen hjemme på stuegulvet allikevel.Det er godt å kunne sove litt lengre i helgen når man først har kveldsvakt, det syns iallfall jeg
Når det er helgejobbing går timene før og etter jobb veldig fort, det er mye som skal gjøres og det er knapt tid til annet enn det jeg absolutt må gjøre. Hus og klesvask, div rydding etc det tar tid det.
Det er ikke lenge til vi skal testes igjen, det stresser meg litt.
Kos en gang i uka, vel. Jeg sprakk på et kakestykket da en kollega kom med kake på jobben. 2 dager i helgen har det vært kake på jobb, de gjør det ikke lett for meg.
I morgen er det mandag, ny uke og nye muligheter .Håper at motivasjonen er noe bedre da.
onsdag 18. januar 2012
Inspirert
En kollega har vært modell for en dag, her er et av resultatene. Hun stråler positivitet og energi , med tanke på at hun har endret livsstil og kvittet seg med mange kilo må jeg få lagt ut dette.
Grete, du inspirerer meg.
Dropper trening i dag
Ja det stemmer, ingen trening i dag . I dag har jeg vært hos osteopaten og fått dratt skikkelig i kroppen.
Han har tøyd mellomgulvet mitt, ja det var like ubehagelig som det høres ut som.
Han har nemlig kommet frem til at jeg har mye spenninger foran på overkroppen,i skulder og øvre delen av ryggen. Dette tilsammen utgjør at jeg ikke får optimal pust, dette forklarer jo da også min noe til tider så ikke elegante holdning.
Etter mange år med ubehag og smerter har jeg endelig tatt tak i det.
Det er så lett å "lære" seg å leve med smertene, men dette gir jo bare mere ubehag ettersom årene går.
Mer om Osteopati på www.osteopati.org
Han har tøyd mellomgulvet mitt, ja det var like ubehagelig som det høres ut som.
Han har nemlig kommet frem til at jeg har mye spenninger foran på overkroppen,i skulder og øvre delen av ryggen. Dette tilsammen utgjør at jeg ikke får optimal pust, dette forklarer jo da også min noe til tider så ikke elegante holdning.
Etter mange år med ubehag og smerter har jeg endelig tatt tak i det.
Det er så lett å "lære" seg å leve med smertene, men dette gir jo bare mere ubehag ettersom årene går.
Mer om Osteopati på www.osteopati.org
Ja sånn kan det gå.....
Fredag forrige uke ble det treningsfri på meg, isteden inviterte jeg og Knut (mannen min)oss selv ned til et vennepar.
Sushi å litt vel mye hvitvin gjorde det en smule tungt å trene på Lørdagen.
For meg var fredagen min Lørdag, den ene dagen man kan kose seg litt ekstra.
Jeg har skjønt at samme hvor lite jeg har lyst til å trene så gjør jeg det bare allikevel, de rundt meg er klar over at jeg ikke skal sluntre unna så om jeg prøver meg på en unnskyldning får jeg høre det. Det hjelper jo.
Jeg ser viktigheten i at man blir bakket opp når man skal gjøre en livsstilendring, hadde ikke jeg fått den støtten hjemme hadde jeg nok ikke hatt en sjanse.
Yngvar sitt opplegg er lett å følge, krever ikke mye tid bare litt innsats.
Vi gjør jo alt for å få til andre ting i livet som vi ønsker oss, hvorfor er det da så vanskelig dette med livsstilendring. Mange av oss ønsker dette så sårt men får det ikke til, er det fordi vi virkelig må jobbe og vise masse egeninnsats, får vi kanskje andre ting litt lett her i livet? Ønsker vi å ha/få mest mulig ved å gjøre minst mulig? Det er mange som spiller med dårlige kort og jeg er en av de.
Jeg har brukt mer tid og penger på service på bilen enn på meg selv,faktisk ganske tragisk når man tenker etter.
Mandagen i Studio:
Ikke hadde jeg gledet meg så veldig til å delta siden temaet var sex og samliv.
Men det ble ikke så personlig som jeg trodde det ville bli.
Godt var det å se at ikke gutta var så kjepphøye etter at de fikk greie på damenes resultater så langt.
Intervall med Yngvar
Etter å ha trent styrke hjemme på stuegulvet på Mandagen var det tid for intervall trening meg Yngvar, bakken vi skulle løpe i var en smule brattere enn jeg og Viktoria har løpt i.
Det var ikke mye fristende å ta fatt på denne økta, i bilen viste gradestokken det 8-
Annett er en liten svensk kinaputt ,i denne runden møtte hun nok en stor utfordring. Med tvillinger som har vært syke de siste dagene og minimalt med søvn gjorde nok at denne økten ble litt for mye for henne,men klarte hun å fullføre ?
Det er jo ofte sånn med oss kvinner, vi skal strekke til over alt.Vi skal være supermammaer og super kone og så skal vi være en beste venninne som skal høre på alle de problemene den andre har, for det er jo det venninner gjør. Så skal vi da oppå dette være superfinke til å trene og passe godt på oss selv, med et superstort smil om munnen. Vil begeret til slutt renne over? Forventer andre dette av oss tro? Eller er det våre egne forventninger til oss selv? Tenker vi mye på hva andre tror og dere oppfatning?
Yngvar sitt opplegg er lett å følge, krever ikke mye tid bare litt innsats.
Vi gjør jo alt for å få til andre ting i livet som vi ønsker oss, hvorfor er det da så vanskelig dette med livsstilendring. Mange av oss ønsker dette så sårt men får det ikke til, er det fordi vi virkelig må jobbe og vise masse egeninnsats, får vi kanskje andre ting litt lett her i livet? Ønsker vi å ha/få mest mulig ved å gjøre minst mulig? Det er mange som spiller med dårlige kort og jeg er en av de.
Jeg har brukt mer tid og penger på service på bilen enn på meg selv,faktisk ganske tragisk når man tenker etter.
Mandagen i Studio:
Ikke hadde jeg gledet meg så veldig til å delta siden temaet var sex og samliv.
Men det ble ikke så personlig som jeg trodde det ville bli.
Godt var det å se at ikke gutta var så kjepphøye etter at de fikk greie på damenes resultater så langt.
Intervall med Yngvar
Etter å ha trent styrke hjemme på stuegulvet på Mandagen var det tid for intervall trening meg Yngvar, bakken vi skulle løpe i var en smule brattere enn jeg og Viktoria har løpt i.
Vi skulle løpe 4 lyktestolpe, hver gang sviktet bena midt imellom nr 3 og 4. Det samme skjedde alle gangene, beina ble tunge som bly men de kom seg over mållinja hver gang. Det hele virker uendelig når man har tatt 2-3 repetisjoner, men når man passerer 5 går det ganske greit å ta resten.
Det var ikke mye fristende å ta fatt på denne økta, i bilen viste gradestokken det 8-
Annett er en liten svensk kinaputt ,i denne runden møtte hun nok en stor utfordring. Med tvillinger som har vært syke de siste dagene og minimalt med søvn gjorde nok at denne økten ble litt for mye for henne,men klarte hun å fullføre ?
Det er jo ofte sånn med oss kvinner, vi skal strekke til over alt.Vi skal være supermammaer og super kone og så skal vi være en beste venninne som skal høre på alle de problemene den andre har, for det er jo det venninner gjør. Så skal vi da oppå dette være superfinke til å trene og passe godt på oss selv, med et superstort smil om munnen. Vil begeret til slutt renne over? Forventer andre dette av oss tro? Eller er det våre egne forventninger til oss selv? Tenker vi mye på hva andre tror og dere oppfatning?
torsdag 12. januar 2012
En liten oppsumering fra denne uka.
Jeg tror jeg må si at å løpe på mølla er en av mine favoritter,jeg løper 2-3 km og har intervall etterpå. Ikke vet jeg om dette er rett trening, burde jeg kanskje ha kun intervall? Må nok sjekke dett ut mer.
Føler at jeg kun fokuserer på trening om dagen, er ikke helt sånn jeg vil ha det i fremtiden. Men dette er jo en litt spesiell greie da, må jo klare det jeg trodde neste var umulig.Vekta har stått stille men tror jeg har blitt kvitt litt fett allikevel, de sier muskler veier mer enn fett så da har jeg vel fått litt muskler isteden da.
Det er faktisk ganske de motiverende at ikke tallene på vekta minsker, sånn har det også vært x antall ganger som jeg har prøvd å slanke meg litt. Ser jeg ikke endring så gir jeg opp, og det første jeg ser er jo hva vekta viser.
Denne gangen er det litt annerledes, jeg har gitt det en sjanse og selv om vekta står stille har jeg fortsatt treningen og jeg kan allikevel merke stor forskjell.
Jeg har også blitt fortalt at man får mer energi av å trene, jeg leter fortsatt etter denne energien.
Jeg er så utslitt når kvelden kommer at jeg neste ikke klarer å holde øynene oppe lengre enn til 21 tiden.
Da sovner jeg på sofaen, til min manns store ergrelse.
Han har jo blitt fortalt at nå skal det bli mer futt i kjerringa..................
Men den som venter på noe godt ,venter ikke forgjeves.
Her om dagen kom mamma for å se etter ungene mens jeg skulle trene, jeg hadde null energi og la men godt ned i sofaen, måtte bare hvile litt før jeg skulle trene, det var rett å slett stor grunn til å skulke trening denne dagen.
Helt til sønnen min på 10 år kom inn døra å kom med kommentaren < Mamma er du lat eller?>
Skal si jeg spratt opp av sofaen, jeg lat???????, ikke søren.
Med ganske liten lyst til å trene kom jeg meg bort på treningssenteret og det var faktisk ikke så ugreit som jeg trodde. Det var godt etterpå, så med god samvittighet dro jeg hjem , la ungene og slang den nå litt mindre rumpa mi ned på sofaen og der ble jeg. Jeg hadde trent, mot alle odds.
Jeg føler jeg har fått en kronisk lidelse, den kalles stølstivkropp.
Jeg har jo vondt i kroppen hele tiden, er lei og sliten av dette men gir ikke opp, jeg vet det går over, men når?
Helt ærlig, hadde jeg ikke vært med på Puls så hadde nok jeg gitt meg, derfor tror jeg det er viktig med en motivator, en som pusher deg.
Leser hele tiden om hvor populært det er med PT (personlig trener) om dagen, det koster en del men tror nok det er verdt det vis man virkelig vil komme seg i form og inn i en rutine som skal vare lenger enn 14 dager.
Sånn har det vært for meg, allerede etter 2 uker har jeg funnet lysten til å trene, jeg ser og føler resultater av det jeg gjør og er faktisk ganske stolt av det.
Filming ved Losby, en helt nydelig dag.
Styrketrening på jobben!
I dag Torsdag møtte 4 av 5 pulsjenter opp på treningsrommet på jobben
Vi skulle ha styrke, hvordan skulle dette gå da tro?
Denne gangen skulle vi klare oss uten Yngvar som setter oss litt på plass når vi "surrer" bort tiden med skravling ol.
Løsningen var enkel, Yngvar på alle vegger .
Ser vi han kan vi kansje late som at vi også kan høre han
 |
| Meg og Cathrine |
 |
| Viktoria er jammen myk |
 |
| Viktoria og Annett |
Vi fullførte treningsøkten på litt over 30 min, det synes jeg er bra. Har ikke vært mye skravling da, eller hva Yngvar?
mandag 9. januar 2012
Dette er opplegget som Yngvar Andersen har laget og som skal få oss ned 2 bukse str på 4 uker. treningsprogram som er tilpasset absolutt alle
Min trenings guru!
Så var det mandag igjen......
Ja da var det begynnelsen på en ny uke, kjenner jeg blir litt nervøs på om jeg klarer å gå ned 2 bukse str på 4 uker. Jeg er jo halvveis og kan egentlig ikke merke så mye forskjell. Kondisen er blitt bedre, nå synes jeg faktisk det er morro å løpe. Viktoria og jeg hadde vår første felles intervall trening på Søndagen. Fy så slitsomt, men i fullførte 100m x 10 (løp en vei,gå tilbake)
 |
| Her er bakken vi løp, slakk som Yngvar har sagt |
 |
| Lene Jeg løper ikke, bare later som |
 |
| Viktoria |
Dette krevde innsats men vi var bestemt på å klare det.
Det er noe helt annet å løpe ute enn på Mølla, det var kanskje ikke det beste underlaget med litt nysnø.Vi fant ut at hvis pulsen synker for mye før vi løper igjen blir det tyngre, kan det stemme?
Det var en runde der vi "somlet" litt når vi skulle gå tilbake de 100 m, da var det verre å løpe ,syntes vi da.
Det er riktig som Yngvar sier, det er ikke moro å trene. Men jeg synes det er gøy etterpå, når jeg merker jeg mestrer ting bedre og bedre.
Noen har det veldig moro og fleiper med spørsmålet om jeg har fått noe frierbrev, siden dette går på riksdekkende TV osv, må nok skuffe de der, Ikke et eneste ett ( jeg er jo gift trossalt :-) )
Men jeg fanget oppmerksomheten til en som jeg mer eller mindre kan kalle en Hingst, uten å smøre på noe. Masse muskler, høy og mørk..................................................................
S
E
S
E
L
V
O
M
D
U
I
K
K
E
T
R
O
R
M
E
G
Oppmerksomhet er oppmerksomhet!
lørdag 7. januar 2012
Lørdag og invitert til Laila på bursdags lunsj.
Dagen måtte bare komme da jeg blir invitert bort på lunsj, bursdagslunsj for en venninne. Dette innebærer masse god mat og kaker til kaffen. Godt det er Lørdag, Yngvar sier jo det er ok på lørdager.
Men jeg kan ikke annet enn å ha dårlig samvittighet da jeg nyter den lunkne myke skillingsbollen med masse sukkerstrø på toppen og et par sjokoladebiter som visstnok skal være fra Polen av alle steder.
Er det riktig å ha dårlig samvittighet for dette, jeg har jo vært flink hele uka. Trent hver dag og holdt meg unna all "FY FY" mat. Ikke har jeg trent i dag . Ungene er nå i seng og gubben lurer på hva jeg driver med i 2 egt.
.
Jeg har bare så lyst til å trene, kanskje ut å løpe en tur.Men burde jeg ikke være hjemme å holde mannen min med selskap, prioritere han litt også..............men jeg har så dårlig samvittighet for denne skillingsbolla og annet kos jeg har dyttet i meg i dag.
Kanskje er det det at jeg bare har 4 uker på meg , muligens litt stressa.
Noen ganger må jeg tenke meg om å lure på om dette egentlig er mine tanker, jeg har aldri måtte finne på unnskyldninger for å trene, men alltid funnet grunner for å slippe.
Men jeg kan ikke annet enn å ha dårlig samvittighet da jeg nyter den lunkne myke skillingsbollen med masse sukkerstrø på toppen og et par sjokoladebiter som visstnok skal være fra Polen av alle steder.
Er det riktig å ha dårlig samvittighet for dette, jeg har jo vært flink hele uka. Trent hver dag og holdt meg unna all "FY FY" mat. Ikke har jeg trent i dag . Ungene er nå i seng og gubben lurer på hva jeg driver med i 2 egt.
.
Jeg har bare så lyst til å trene, kanskje ut å løpe en tur.Men burde jeg ikke være hjemme å holde mannen min med selskap, prioritere han litt også..............men jeg har så dårlig samvittighet for denne skillingsbolla og annet kos jeg har dyttet i meg i dag.Kanskje er det det at jeg bare har 4 uker på meg , muligens litt stressa.
Noen ganger må jeg tenke meg om å lure på om dette egentlig er mine tanker, jeg har aldri måtte finne på unnskyldninger for å trene, men alltid funnet grunner for å slippe.
Romerikes Blad 7 Januar 2012
Vi hadde styrketrening med Yngvar og da var Romerikes Blad tilstede, å her er resultatet......
Forside er forside, selv om det er et lite bildet øverst i venstre hjørne
Å så på førstesiden i helge instikket, hele ræva mi.
Hvis du lurer på hva vi driver med her så er det knebøy hvor vi hopper opp og faller ned i knebøy igjen, tungt.
Skal si at Avisa ikke har spart på blekket i denne saken,hadde vel ikke forventet så mye omtale. Men hyggelig er det jo, godt med litt oppmerksomhet når vi jobber så hardt for dette.
onsdag 4. januar 2012
Dagen derpå, full av unskyldninger
Med noen timers søvn etter gårsdagens nattevakt skulle jeg liksom være klar for å ta fatt på dagens gjøremål, dette involverte selvsagt trening også.
Hadde jeg bare kommet meg litt lettere ut av senga, Yngvars time med styrketrening tok visst på.
Jeg som har hatt en runde med å vært så innmari støl, trodde ikke jeg skulle bli det igjen, ikke så støl.
Men jeg kjenner det, det er helt andre muskler som er støle nå. Jeg kan virkelig kjenne forskjellen, nå er jeg støl på fremside lår,armer og mage.
Sist var det innside + bakside lår, rumpe og rygg.
Når har jeg trent alle musklene så jeg slipper dette her?, siden jeg er så innmari støl burde jeg kansje ta det med ro i dag, jeg vet jo at det ikke er tilfelle men jeg prøver å overbevise meg selv om at det er kansje det beste for meg.
Det hjelper heller ikke at jeg er litt småslakk etter nattevakten.
Mannen min er ikke hjemme i kveld så det blir litt vanskelig å komme seg ut da jeg er alene med ungene, nok en unskyldning.
Samtidig som jeg undskylder meg prøver jeg faktisk å finne løsninger på å få trent, kansje jeg kan ringe moren min? Hun passer sikkert ungene , nei nå er det for sent.
Jeg prøver å ringe Viktoria, huff da hun tar ikke tlf, så synd.
Hvem er det jeg prøver å lure? I 22 tia er "husets herre" tilbake og da skal jeg være klar................... jeg skal i det miste ut på en rask gåtur og kansje jeg orker å løpe litt mens jeg er i gang. Langt i det fjerne kan jeg høre Yngvars stemme......... Berre gjer da!
Hadde jeg bare kommet meg litt lettere ut av senga, Yngvars time med styrketrening tok visst på.
Jeg som har hatt en runde med å vært så innmari støl, trodde ikke jeg skulle bli det igjen, ikke så støl.
Men jeg kjenner det, det er helt andre muskler som er støle nå. Jeg kan virkelig kjenne forskjellen, nå er jeg støl på fremside lår,armer og mage.
Sist var det innside + bakside lår, rumpe og rygg.
Når har jeg trent alle musklene så jeg slipper dette her?, siden jeg er så innmari støl burde jeg kansje ta det med ro i dag, jeg vet jo at det ikke er tilfelle men jeg prøver å overbevise meg selv om at det er kansje det beste for meg.
Det hjelper heller ikke at jeg er litt småslakk etter nattevakten.
Mannen min er ikke hjemme i kveld så det blir litt vanskelig å komme seg ut da jeg er alene med ungene, nok en unskyldning.
Samtidig som jeg undskylder meg prøver jeg faktisk å finne løsninger på å få trent, kansje jeg kan ringe moren min? Hun passer sikkert ungene , nei nå er det for sent.
Jeg prøver å ringe Viktoria, huff da hun tar ikke tlf, så synd.
Hvem er det jeg prøver å lure? I 22 tia er "husets herre" tilbake og da skal jeg være klar................... jeg skal i det miste ut på en rask gåtur og kansje jeg orker å løpe litt mens jeg er i gang. Langt i det fjerne kan jeg høre Yngvars stemme......... Berre gjer da!
Styrke!
Jeg er litt lei av at vi jenter blir fortalt at vi har en tendens til å ikke gi "alt" , jeg skulle søren meg vise dem, klart jeg kan gi alt. Med litt banning og noe phu og oh og andre merklige lyder tror jeg at jeg klarte og overbevise de at jeg faktisk ga det jeg hadde. Det har jeg faktisk ikke gjort før, ikke på den måten.
Etterpå tenkte jeg, -herregud så teit det må ha hørtes ut, sånne lyder er liksom litt maskulint . Litt kleint med et kamera rett opp i ansiktet i en sånn situasjon.Men hva spiller det for noen rolle egentlig? Jeg er jo så bevist på at nettopp dette er en av de sperrene vi kvinner har, sperrer som gjør at vi ikke yter max og går isteden rundt å leker på førstegir.
Jeg kan ikke huske sist jeg presset meg selv på denne måten, utenom da jeg fødte mine 3 barn da, der klare vi kvinner det mest utrolige. Da tåler vi både smerte og presser oss selv til å holde ut i flere timer. Så vi har det i oss, det er sikkert.
tirsdag 3. januar 2012
Premiere !
Ja i går var det første runde på TV, sant skal sies så så det verre ut i virkeligheten enn det gjorde på TV.( Fint klippet NRK.)
Det hele har liksom vært litt fjernt, 2 Januar var i nov/des så lenge til men så plutselig var dagen her.
Jeg slapp heldigvis å se dette alene,Viktoria og Ragnhild kom på "Premierefesten" hjemme hos meg. Jennie, en ivrig suporter fra jobbe var også med. Hun ble med føleger av gårsdagens iver utnevnt til lagets maskott, hun er så liten og søt. Vi kaller henne bare Reka, man kan undres hvorfor :-)
Det ble lett servering denen kvelden, smågodt,potetgull og sjokolade var byttet ut men en noe sunnere varriant av Lørdagskos, dette må vel være OK?
Det var trossalt fest ;-)
En smule spente jenter som krysser fingrene for at ikke vi driter oss helt ut på TV.
Jeg har vært inne på Puls sin Facebook side og der er det mange gode innlegg om programmet, det er fler som vil følge dette opplegget og det er morro.
Jeg ser også at noen er litt lei dette slankehysteriet og se tjukke late folk slanke seg. En kvinne sa, om jeg får sitete henne (det gjør jeg alikevel)
Ikke vet jeg hva hun gjør galt, noe må det da være hvis hun er så flink til å trene og spise sunt. Eller kansje hun er i samme båt som meg, hun presser seg ikke nok for å klare å bli kvitt det lille ekstra.
Også har det vel noe med alder å gjøre, hvor eldre man blir jo mer vanskelig er det å bli kvitt de ekstra kilone.(denne damen så veldig godt ut syntes jeg da, nå kan hun skylde seg selv for ikke å ha lukket profil på Facebook )
Det er jo mye av hva dette programmet handler om i denne runden, vi jenter gir oss lenge før vi har gitt alt ,mange av oss iallefall
Jeg er en verdensmester på unskyldninger og jeg er fullstendig klar over det.
Ønsker alle en fin dag, nå pakkes treningsbaggen å det er klart for styrketrening med Yngvar.
Det hele har liksom vært litt fjernt, 2 Januar var i nov/des så lenge til men så plutselig var dagen her.
Jeg slapp heldigvis å se dette alene,Viktoria og Ragnhild kom på "Premierefesten" hjemme hos meg. Jennie, en ivrig suporter fra jobbe var også med. Hun ble med føleger av gårsdagens iver utnevnt til lagets maskott, hun er så liten og søt. Vi kaller henne bare Reka, man kan undres hvorfor :-)
Det ble lett servering denen kvelden, smågodt,potetgull og sjokolade var byttet ut men en noe sunnere varriant av Lørdagskos, dette må vel være OK?
Det var trossalt fest ;-)
 |
| Ragnhild,Jennie,Viktoria og Lene |
En smule spente jenter som krysser fingrene for at ikke vi driter oss helt ut på TV.
Jeg har vært inne på Puls sin Facebook side og der er det mange gode innlegg om programmet, det er fler som vil følge dette opplegget og det er morro.
Jeg ser også at noen er litt lei dette slankehysteriet og se tjukke late folk slanke seg. En kvinne sa, om jeg får sitete henne (det gjør jeg alikevel)
Venter på et opplegg som ikke tar utgangspunkt i puddingene, men som er for oss som trener år etter år og lever rimelig sunt, men likevel trenger å gå ned noen kilo. Kjenner at jeg lever etter alle de smarte reglene som blir lista opp. Vet mye om kosthold - både lavkarbo, lavkalori og andre retninger. Trenger noe som kan holde motivasjonen oppe og drive meg LITT videre....men det er klart at resultatene viser jeg jo raskest hos dem som ikke trener og har dårlige matvaner, så det er vel mer underholdning i det.
Ikke vet jeg hva hun gjør galt, noe må det da være hvis hun er så flink til å trene og spise sunt. Eller kansje hun er i samme båt som meg, hun presser seg ikke nok for å klare å bli kvitt det lille ekstra.
Også har det vel noe med alder å gjøre, hvor eldre man blir jo mer vanskelig er det å bli kvitt de ekstra kilone.(denne damen så veldig godt ut syntes jeg da, nå kan hun skylde seg selv for ikke å ha lukket profil på Facebook )
Det er jo mye av hva dette programmet handler om i denne runden, vi jenter gir oss lenge før vi har gitt alt ,mange av oss iallefall
Jeg er en verdensmester på unskyldninger og jeg er fullstendig klar over det.
Ønsker alle en fin dag, nå pakkes treningsbaggen å det er klart for styrketrening med Yngvar.
søndag 1. januar 2012
Fra NRK.no
NRK1 mandag 2. januar kl 19.45 Puls: To buksestørrelser ned
Stram opp med Yngvar
Strammer buksa etter jul? Puls-trener Yngvar Andersen gir deg oppskriften på hvordan du kan gå ned to buksestørrelser på fire uker.
I år konkurrerer menn mot kvinner. Er det slik at kvinner gir seg lettere, og går mennene alltid for hardt ut?
Prioritering og viljestyrke
Hvordan går det når de omsorgsfulle sykepleierne fra Akershus universitetssykehus skal prioritere seg selv? Herrelaget fra NSB får en utfordring når viljen til å vinne er på topp, men formen på bunn.
Vil konkurranseinstinktet vinne over treningsfrykten? Vi følger de to lagene gjennom fire uker og finner ut hvem som er best til å legge om livsstilen.
I år konkurrerer menn mot kvinner. Er det slik at kvinner gir seg lettere, og går mennene alltid for hardt ut?
Prioritering og viljestyrke
Hvordan går det når de omsorgsfulle sykepleierne fra Akershus universitetssykehus skal prioritere seg selv? Herrelaget fra NSB får en utfordring når viljen til å vinne er på topp, men formen på bunn.
Vil konkurranseinstinktet vinne over treningsfrykten? Vi følger de to lagene gjennom fire uker og finner ut hvem som er best til å legge om livsstilen.
Abonner på:
Kommentarer (Atom)